viernes, 20 de febrero de 2015

Keep it Healthy : Ejercicios para principiantes


Buenos dias!! Ya estamos a viernes! que ganas no? Pues como os comenté hoy traigo un post rápido con unos ejercicios para tonificar el cuerpo y lo mejor de todo: muy sencillos. La verdad que ha sido una semana dura, pero poco a poco voy mejorando... antes no podia correr y ahora aguanto casi 10 minutos, se que para muchos no será una gran hazaña, pero para mi es un gran paso para alcanzar mis metas. 
También me gustaria agradeceros por todo vuestro apoyo , vuestros comentarios de cariño y ánimo son ese pequeño empujon que recuerdo justo cuando siento que no puedo mas, en serio, muchas gracias! 
Y ahora os dejo con los ejercicios ... Besitos y feliz fin de semana!!

Good morning !! We are already Friday! you earn it? Well, as I told you today I bring you a quick post with some exercises to tone the body and best of all very simple. The truth that has been a tough week, but I am slowly improving myself ... before I could not run .. now I hold almost 10 minutes, which for many won´t be a great feat, but for me it is a big step to achieve my goals.
I also would like to thank you for all your support, your comments are loving and encouragement which I remember just when I feel I can no more, seriously, thank you very much!
And now I leave you with the exercises ... Kisses and happy weekend !!






45 comentarios:

  1. Para todo en la vida, para conseguir grandes cambios uno normalmente ha de dar pasos pequeños.
    Por cierto la combinación de color queda fantástica. Guapísima incluso haciendo deporte.



    Besos de www.withorwithoutshoes.com

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  2. Te ha quedado un post fantastico felicidades!! Muchas gracias por los consejos, ademas es super facil hacerlos en cualquier lugar

    Melange-Boutique Blog by Noe&Lolita

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  3. El resultado de practicar deporte se nota sobre todo cuando vas cumpliendo años, es una inversión en salud y belleza!! Muy guapa...

    Feliz finde guapa, besos, Emi
    http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es

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  4. A topeeee con el ejercicio!!! Consiste en empezar y seguir con un buen ritmo y en pocos meses notarás los resultados!!!
    Un gran post guapa!

    elmosquitoglamuroso

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  5. claro que si!!!!

    xx

    isa

    TOP SHOP GIVE AWAY! www.un-likely.com

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  6. que buenos post estos de ejercicio y vida saludable, ME ENCANTAN!!!

    ♥ http://missaddictedbylidiabonilla.blogspot.com.es/

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  7. Me ha encantado la tabla de ejercicios !!
    Tomo nota de tus recomentaciones!!
    Un besazo guapísima

    http://mapetitebyana.blogspot.com.es/

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  8. guapa hasta para hacer deporte.Un besazo
    www.thedesire.es

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  9. Guapísima! Mucho ánimo, yo también tendré que ponerme a hacer deporte dentro de poco... ;(

    Please click on the Romwe banner on my blog
    http://helderschicplace.blogspot.com/2015/02/navy-style.html

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  10. Buenísimo el look para entrenar y los ejercicios! Ya los anoto todos jaja

    Besos,
    --
    Cindy Gonzalez
    https://thetrendyboard.blogspot.com/

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  11. me ha encantado! genial como siempre! te espero en mi blog nena!

    www.ShoesAndBasics.com

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  12. Great post! Join my giveaway:

    theprintedsea.blogspot.com/2015/02/caseidol-giveaway.html

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  13. Muy bien Fiorella, así me gusta, poniendo el cuerpo a punto para el verano. Besos

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  14. Good work Fiorella....congratulations!!! I'm too lazy for physical activity!!!
    Have a nice day, kisses (and thank you for your visit),
    Eni

    Eniwhere Fashion
    Eniwhere Fashion Facebook

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  15. Poco a poco se van consiguiendo mejorar. Además siempre viene bien estar en forma. Un beso
    http://elsecretodemistercloset.com

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  16. Que buen post, además anima mucho. Un beso preciosa
    https://oneusefashion.wordpress.com/

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  17. Qué guay la entrada me ha encantado
    Un besito
    www.guapayconestilo.com

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  18. ¡Me ha encantado la entrada!
    Es increíble el trabajo que estás haciendo, poco a poco todas las metas son alcanzables y los logros son la mayor recompensa, ¡sigue con ello y valdrá la pena!
    Un besazo bonita ♥

    http://tomidnightcity.blogspot.com.es/

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  19. Mucho ánimo ya que el cuerpo luego agradece mucho!
    MIS PERLAS DE MODA

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  20. Buenoooo....te veo muy puesta en forma para terminar de empezar!! En dos días estás que rompes!!!
    Yo llevo 4 meses, y no termino de doblarme, ni bien ni mal...y unas agujetas algunos días!!!
    Me gusta mucho tu ropa de gym!

    Besitos guapa!
    VICTIM OF MY CLOSET

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  21. toma ya! ;)
    http://auroravega.com/vestido-vintage/

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  22. A veces da pereza hacer ejercicio pero luego te sientes genial.Me ha encantado el post.Besos!

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  23. Mucho ánimo guapísima y gracias por estos tips que no hace falta moverse de casa para hacer! :)
    El look sporty de Asics que llevas me ha encantado por su colorido! Un besazo!

    Lucia Gallego Blog
    Lucia Gallego Blog Facebook

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  24. Un post genial
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  25. Di que si! Ahora mismo me voy yo al gimnasio!

    xXx
    Blog: http://unspeakablethoughtsunspoken.blogspot.com
    Shop: http://unspeakablethoughtsunspoken.tictail.com

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  26. eeeey!!! Qué post tan geniaaal!!
    Esos ejercicios también los hago yo en el gym jejeje.. menos el de gemelos :)
    My Dreams of Seams
    Facebook My Dreams of Seams
    Instagram My Dreams of Seams

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  27. Ay me ha encantado el post! Las fotos son geniales, bien explicado y ademas...los pondré en práctica!
    Besazos

    www.andreaonceuponadress.com

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  28. Me ha encantado tu tabla de ejercicios!!

    Besitos guapa:))

    www.algoparaponerme.com

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  29. Ahi, a darle al ejercicio!!! Oye me encanta el conjunto deportivo, tengo que decir que me convence, yo no soy mucho de ropa sport (solo tengo para el gimnasio, y muy simple), muy guapa, un beso enorme guapa, nos vemos
    Ana
    http://www.theduchessbyana.com/

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  30. yo me pongo vídeos de Dakidissa en Youtube, que me encanta =) hoy hice unos de cardio y otro para tonificar piernas.. y me duele el culoooooooo... jajajaja =)
    Muy chulo el post y el look por cierto!!
    Besote!
    xx

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  31. ANIMO GUAPA!!!Yo creo que tb voy a empezar a hacer algo
    Me encantan las fotos con movimiento
    www.daretodreambysil.blogspot.com

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  32. es genial este post! habrá que ponerse a estar en forma jajajaja

    http://bellerivoli.blogspot.com.es/

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  33. jaja me encanta! un post genial! bss
    unabrujaeneldesvan.blogspot.com

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  34. Bueno mucho animo porque el deporte es necesario, pero para mi es una absoluta tortura !! Yo funciono de la siguiente manera: Hago deporte hasta que me quedo como a mi me gusta, luego ya dejo de hacerlo, hasta que pillo el maldito kilito o 2 que me pone mala, y entonces vuelvo a hacer deporte, y asi voy. Conclusion, hago deporte durante dos meses y luego descanso dos meses y asi voy !!
    Un rollazo el deporteeeeeee !! lo odio !!
    Beauty For Duty  

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  35. Wow! I love your post. It's very interesting and I'd love to add some on my routine. Thanks for sharing this. Stay happy, pretty, and fit.

    x, shekinahjoy.com

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  36. Ánimos! en nada estarás en 30 minutos !! porq eres una currante !!!!!


    Besazos
    http://www.thetrendysurfer.com/

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  37. Te entiendo perfectamente cuando dices que ya aguantas 10 minutos corriendo, yo llevo desde enero corriendo, intentando cogerle el gustillo para hacer una carrera de 10Km con mi pareja, y a día de hoy me cuesta correr 10 minutos sin cansarme jeje
    Besiños guapa y a seguir entrenando :)

    diyariodeamparito.blogspot.com.es

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Gracias por vuestros comentarios :)