viernes, 8 de mayo de 2015

Keep it Healthy : TIPS


Buenos dias guapuras!! Ya es viernes!! que ganas tenía , aunque se acercan los temidos examenes finales , que terror!! jajaja
Aunque hace un tiempo que no os traía un post saludable , no penseis que he desistido!! Aqui sigo con mi reto , como os conté , estuve un poco de bajon , pero nada ya esta solucionado todo asi que a darle caña!
Muchas me habeis enviado privados comentandome ciertas inquietudes que teneis asi que aquí os cuento un poco por experiencia lo que he aprendido en estos 2 meses  y medio como por ejemplo: 
-Y si no tenemos tiempo para ir al Gym ? o no tenemos uno cerca? ... como bien diría Osmin jaja : " La calle es mi gimnasio
Teneis escaleras cerca? Pues todos los dias intentad subir y bajar por lo menos 15 minutos  de escaleras , esto se nota rápidamente en la temida celulitis y es cardio en estado puro, además claro de ir a correr , yo actualmente intento correr 5 veces por semana , entre 20 - 30 minutos aunque los que me seguis ya sabeis que a veces me da la locura e intento correr 1 hora al final de la semana para quemar todo y empezar el fin de semana relajada y descansando , además asi voy cogiendo fondo y recordad , no es cuantos kilometros hagas ni lo rápido que vayas , es lo constante que seas una vez  que rompes a sudar.

- Cómo haces para no pasar hambre? No os voy a mentir , soy una obsesa de la comida y siempre estoy angustiada esperando a la siguiente jajaja , pero la clave no esta en pasar hambre , ya que esto relentizará vuestro metabolismo , Yo hago 5 comidas al día , entre horas siempre fruta o pechuga de pavo.

- La comida de dieta... Es muy aburrida y horrible ! ... mentira chicas!!! Hoy en día tenemos mil cuentas en instagram que nos dan cientos de ideas para comer muy sano y además delicioso . Para las que tenemos problemas con el tránsito : Probad la " PAPAYA" es mano de santo , además del kiwi claro y muchas frutas mas , solo que ninguna me apasiona tanto como esta jejej. También os recomiendo comer mucho esparrago y pescado.

- Finalemente mi consejo más importante : NO OS AGOBIEIS!!! es muchisimo peor y aunque suene a tonteria .. el estrés engorda!!!  tomaos las cosas con calma , no bajaremos 10 kilos en un mes , pero podemos intentar bajar poco a poco , y como dice mi amor : "no mires los kilos que te quedan ... mira todos los que has perdido ya! "

Espero estos consejos os ayuden y hayan contestado a vuestras preguntas. Muchos besitos y feliz semana corazones!!











34 comentarios:

  1. Como todos los retos en la vida, al final lo importante es la constancia y la perseverancia.
    Por cierto, esos colores te sientan genial. Guapa!


    ❤ Besos de www.withorwithoutshoes.com

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  2. Yo es que soy muy vaga... Sí, lo reconozco.
    Luego me quejo de la celulitis, los brazos flácidos, ¡así soy yo! :D

    Miriana's World Blog

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  3. Me ha encantado tu post preciosa!! Me da ánimos ya que este miércoles he empezado la dieta jejeej, bueno en realidad es que estoy empezando a comer mucho más sano =)
    Me encantan estos post que haces, espero muchos más jeje
    Besitos y que pases un finde argado de sonrisas ;)
    modabellezayrelax.blogspot.com.es

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  4. Un post perfecto!! Tñu estás estupenda! Lo principal es aoptar une stilo de vida saludable y nunca dejar de comer porque a la larga acumularemos más grasa ;)

    Besotesss

    www.be-minebylucia.blogspot.com

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  5. Ainsss como me gusta a mi el deporte y comer sano... me chifla... la verdad es que es genial cuando cada vez te vas encontrando mejor jejeje
    Tú PERFECTA :)
    My Dreams of Seams

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  6. Lovely post dear!
    xx
    theblackblush.blogspot.pt

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  7. Un post genial preciosa, es súper importante un estilo de vida saludable, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá!!!
    Feliz finde preciosa!!!
    WEAR FOR A SEASON

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  8. Ya me gustaría a mi tener fuerza de voluntad para hacer deporte, siempre que lo intento no duro ni una semana

    http://helderschicplace.blogspot.com/

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  9. lovely color for shirt and shoes and coolest food ever.
    xxx
    mari
    www.ilovegreeninspiration.com

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  10. Me encanta tu blog, es muy inspirador!! yo mucho ejercicio no puedo hacer por problemas de salud pero si me cuido muchísimo en el tema alimenticio :) intento copiar ideas de cuentas de instagram como dices para que no se me haga muy monótono el tema. la verdad que quien no lo intenta es porque no quiere, es muy fácil poner mil excusas!!!

    Un besote guapa, te sigo
    www.confessionstomymirror.es

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  11. Sin duda guapa! Hay que ir poco a poco y sin agobios, que todo se acaba consiguiendo con fuerza de voluntad!

    Un besazo!

    Anouckinha's Closet

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  12. Un Post genial, unos consejos muy buenos, muy guapa, besos.

    http://www.trendythais.com/

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  13. Yo soy lo peor para hacer ejercicio...no me gusta nada de nada jajaja pero ahora estoy motivada haciendo Hiit así que a ver cuánto me dura :) Tus consejos geniales y mucho ánimo!!! Muuuaak y feliz finde!

    Tidy Heels❀

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  14. Yo llevo tiempo queriendo perder unos quilos y no soy capaz de ponerme a raya, soy ultra nerviosa y comilona y tienes razón que los nervios engordan.
    Besazos y a seguir con tu reto porque lo conseguirás seguro!
    Emma
    www.emmalovesfashion.com

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  15. me los apunto!!!! que poco queda para el veranito...a ver si elimino el dulce porque madre mia...últimamente me estoy pasando jajajjaja


    http://bellerivoli.blogspot.com.es/

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  16. Unos consejos muy buenos, nos los apuntamos!
    Genial post, besos :)

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  17. Qué bien te cuidas haces bien yo estoy ahí que tengo que hacer algo y no me animo
    Un besito
    www.guapayconestilo.com

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  18. La papaya...que rica! Me encanta la fruta y ya llega la temporada donde hay mucha variedad y colores! Yo también sigo una dieta estricta y estas dos últimas semanas lo he pasado realmente mal, pero ya estoy cogiendo fuerzas otra vez. Ánimo!

    xx, http://girlswearblack.blogspot.com.es

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  19. La constancia es la clave de todo. Felicidades.
    ichbinsil.blogspot.mx

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  20. Se te ve estupenda, sigue así y toda esa fruta está buenísima con lo que me encanta, besos!!
    Look what I'm wearing Today!

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  21. Me ha encantado el post, tienes mucha razón!
    www.caprichosasyconsentidas.com

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  22. Ánimo! Ya verás como cumples tus objetivos.
    Tengo que probar lo de hacer cardio suave en ayunas, dicen que es buenísimo para perder grasa.

    me-andmybag

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  23. Adorei este post! E já te segui!! Novo post no meu blog <3 Se gostares segue
    http://1100days.blogspot.pt/2015/05/simplicity.html

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  24. Good work Fiorella! I'm really happy for your success! Thanks for these tips! Have a nice day, kisses,
    Eni

    Eniwhere Fashion
    Eniwhere Fashion Facebook

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  25. Yo también estoy en proceso de ponerme en forma y comer mejor, pero ahora con los exámenes me es imposible; estar en casa encerrada y estresada todo el día solo significa una cosa: COMIDA jajaja
    Me ha gustado mucho el post
    Un besito
    http://yamadiba.blogspot.com.es/

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  26. Un post chuli y diferente.
    Arriba el deporte!!!
    besines
    http://thedreamisparis.blogspot.com

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  27. Una de las cosas buenas de aburrirse es que vas saltando de blog en blog hasta dar con auténticas joyas. Esto es lo que me ha pasado contigo! Suelo ir vagabundeando por blogs pero pocos me enganchan como para seguir viendo looks anteriores. Creo que tiene un magnífico potencial e inspiras como una blogger debe. Me quedo como seguidora, espero que le des un vistazo a mi blog!
    Un besazo!

    www.shinymoods.blogspot.com

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  28. Solo con un poquito de esfuerzo y voluntad llegariamso mas lejos es cierto....si esos platos tan sanos me lo s hiciera con esa gracia, no me duraba dos segundos

    Melange-Boutique Blog by Noe&Lolita

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  29. Esos platos tienen una pinta deliciosa! Es todo cuestión de constancia y echarle ganas.
    Besotes

    www.mybeautrip.com

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  30. Pues si hay que ponernos las pilas ya jiji ,yo lo necesito ,miles de besos .
    http://www.fashionismylifebyestefania.com/

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  31. Que razón tiene tu chico! La verdad es que yo soy también muy vsga y eso que tengo un mini gym en casa pero al final por pura pereza acabo haciendo más fuera de casa. Yo en cuanto llega el buen tiempo, me encanta hacer deporte al aire libre, es con lo que mas disfruto.

    Mil besos! Mañana nuevo post. xx

    Participa en el sorteo de una tarjeta regalo para la tienda que quieras AQUÍ
    BRUNETTE AMBITION BLOG

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  32. Pues sí hay que ponerse con el ejercicio que es lo más sano!!
    Un beso guapa :)

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  33. I love the sweats and that breakfast looks soooo yummy!!


    Amber
    All the Cute
    Recent Post: Neutrals & Acid Washed (Earrings giveaway, too!)

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Gracias por vuestros comentarios :)